ANSIEDAD 2 AUTOCONTROL

ANSIEDAD 2 AUTOCONTROL. COMO CONTROLAR EL ESTRES Y MANTENER EL EQUILIBRIO

Editorial:
EDITORIAL OCEANO DE MEXICO S.A. DE C.V
Materia
L i t e r a t u r a
ISBN:
978-607-527-562-8
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
$270.00
IVA incluido

Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita "despertar" y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés.

Otros libros del autor