¿Llevas tiempo experimentando cansancio y falta de energía al hacer tus actividades cotidianas? En los últimos años, ¿has sufrido de sobrepeso y percibes que las dietas no te funcionan? Los alimentos que consumimos y nuestros hábitos al comer están relacionados con la manera en que nos sentimos y la claridad mental que podemos experimentar. Por esta razón, la chef y health coach, Monique Vinay, nos muestra el camino para recuperar la salud y alcanzar el peso ideal con deliciosas recetas que parten de un principio fundamental: “me quiero, respeto lo que soy y amo lo que nutre mi cuerpo”. La autora ha seleccionado sus mejores creaciones para preparar creativos jugos y smoothies, nutritivos desayunos y comidas completas. Este mosaico de comida sana y alimentos naturales se complementa con aderezos, salsas, ensaladas, sopas y los obligados postres. Con fotografías e instrucciones paso a paso, Antojos saludables es nuestro compañero ideal para vivir de manera equilibrada y en plenitud.
