Aqua-Fit? es una combinación de gimnasia y de entrenamiento de resistencia en el agua, un entrenamiento único y suave para la totalidad del cuerpo, tanto para personas mayores como para personas jóvenes, para personas no entrenadas y para deportistas de competición. Se aprovechan las ventajas del agua con la ayuda de diversos materiales de flotación para conseguir un entrenamiento global de la resistencia, la fuerza, la coordinación y la movilidad. En el libro se explican los principios más importantes de esta disciplina única y se muestran, con ayuda de numerosas ilustraciones, cómo llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y cómo estructurar un programa de entrenamiento personalizado.
