De lectura necesaria para quienes quieran iniciarse en la meditación y obligatoria para aquellos que ya son practicantes y desean mejorar su disciplina interiorizándose más acerca de sus posibilidades, con los últimos avances de las investigaciones sobre el tema. El Ayurveda es un método hindú que conjuga distintas formas de sanación a través de la alimentación, la actividad física y la meditación. Este libro surge para cubrir dos necesidades importantes. Por un lado, acceder a fuentes confiables de investigación que hayan probado su valor en el campo de la salud física y emocional. Por otro lado también describe qué es la meditación y cómo practicarla, muestra de manera clara sus beneficios, y enseña cómo acceder a su práctica regular. Además, incluye un CD con dos guías para ayudar al lector a que pueda realizar la meditación.
