La selección de alimentos es fundamental para practicar una mejor actividad física,incluso a un nivel amateur. De hecho las investigaciones científicas han demostrado que si se incluyen ciertos alimentos en las comidas diarias,mejora el rendimiento de los deportistas. Este volumen, que ofrece recetas saludables y sencillas de realizar, está diseñado para proporcionar información valiosa acerca de los alimentos y los mejores métodos de cocción, para prepararse y llevar a cabo una actividad física más saludable. Estas recetas son llevadas a la mesa, con sabor y creatividad.
