SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO.
¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra?
¿Qué interfiere en nuestro descanso diario?
¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?
Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
• Técnicas de relajación
• Hábitos para fomentar el descanso
• Remedios naturales
• Fármacos adecuados
