Correr descalzo y con calzado minimalista es una practica que se esta extendiendo rápidamente entre los corredores de todo el mundo y deportistas de diversas disciplinas. El utilizar calzado minimalista de calidad, con el mínimo acolchado posible y una suela plana ayuda a realinear la postura lo que permite acabar con el dolor de pies, rodillas, caderas y espalda. Este libro le guiará paso a paso para aprender a correr con los pies descalzos y con calzado minimalista desde los fundamentos y aumentando poco a poco el nivel de dificultad en esta practica. Las lecciones que se aprenden corriendo descalzo pueden aplicarse a cualquier actividad física. Estos le ayudaran a moverse de una manera mas natural, lo que permite mejorar el rendimiento en todos los deportes.
