GIMNASIA PARA MUJERES SIN APARATOS

GIMNASIA PARA MUJERES SIN APARATOS. METODO SIMPLEFIT

Editorial:
NGV (NAUMANN & GÖBEL VERLAGSGESELLSCHAFT)
Materia
D e p o r t e / e j e r c i c i o
ISBN:
978-3-625-00481-3
Páginas:
128
Encuadernación:
Cartoné
Colección:
SIN APARATOS
$109.00
IVA incluido

Sano y en forma fácilmente y sin aparatos
Con Susann Hempel, diplomada en Ciencias del Deporte, nutricionista y coaching

¿Desea moldear su figura, aumentar su musculación, adelgazar y mejorar su forma física? ¿Pero no tiene tiempo ni dinero para pagarse un gimnasio, ni tampoco sitio en casa para instalar complicados aparatos de gimnasia?
En ese caso, comience ya a practicar su programa de entrenamiento personal: en su propia casa, sin aparatos y con ejercicios tan sencillos como eficaces. Este libro le indica cómo hacerlo.

Una breve introducción explica los principios del entrenamiento SimpleFit sin aparatos y proporciona numerosos consejos para entrenarse a diario y en cualquier lugar. Se ofrecen 60 ejercicios con 40 variantes para trabajar todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento. En cada ejercicio se especifica si es adecuado para perder peso, para favorecer el fortalecimiento o promover la coordinación y la estabilidad. Todos los ejercicios van acompañados de sencillas instrucciones paso a paso, así como detalladas ilustraciones de cada movimiento.
¿A qué espera? ¡Manténgase en forma, mejore su rendimiento y remodele su figura con el método SimpleFit!

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