MANUAL DE EJERCICIO CON EL PESO CORPORAL

MANUAL DE EJERCICIO CON EL PESO CORPORAL

Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO MEXICO, S. DE R.L. DE C.V.
Año de edición:
Materia
D e p o r t e / e j e r c i c i o
ISBN:
978-84-9910-601-4
Páginas:
333
Encuadernación:
Rústica
$750.00
IVA incluido

Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal. Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta.

En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando. Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.