Los pilates permiten el fortalecimiento y estiramientos de los músculos sin que éstos aumenten su volumen. Además de mejorar nuestra condición física y salud, mejorará nuestra autoestima y la satisfacción que sentimos con nuestro cuerpo. Son recomendables también para aquéllas personas que están en una terapia física o en recuperación de una lesión muscular.
