BLOCK STANLEY BRYANT BLOCK CAROLYN
La ansiedad afecta a millones de personas, impidiéndoles ser felices, pero afortunadamente hoy existen las herramientas y las técnicas para dejar atrás esos problemas. Con la ayuda de este libro puedes lograr que tu día a día sea satisfactorio y pleno, libre de preocupaciones excesivas y miedo.
Algunos de estos recursos son los cuestionarios, tests y mapas mentales, que te ayudarán a sanar tu ansiedad, manteniendo el control de tus emociones y a relacionarte cada vez mejor contigo mismo y con las personas que te rodean.
Supera la ansiedad. Libro de trabajo, de los doctores Stanley H. Block y Carolyn Bryant Block, te enseñará entre otras cosas a:
- Identificar las situaciones angustiantes.
- Elaborar herramientas efectivas para calmar tu ansiedad.
- Permitir que tu yo poderoso tenga el control.
- Crear una nueva relación con tu cuerpo para vivir mejor.
Este manual te ofrece técnicas sencillas y fáciles de usar para tranquilizar tu mente y tu cuerpo de manera natural. Al practicarlas cotidianamente, sentirás cómo la presencia de tu propio poder reducirá la ansiedad.
