Hoy en d?a tenemos a nuestra disposici?n todo tipo de dietas --la de prote?nas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha--... y todas tienen algo en com?n: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras c?lulas, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia P?rez lleva varios a?os form?ndose en naturopat?a, nutrici?n, dietoterapia energ?tica, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo s? como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relaci?n con la comida mientras derriba algunos mitos --que la patata o el aguacate engordan, que por las noches no se puede tomar carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo m?s recomendable-- y nos explica la relaci?n que existe entre la alimentaci?n y el estado de ?nimo.
