YOGA PARA CORREDORES

YOGA PARA CORREDORES

Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO MEXICO, S. DE R.L. DE C.V.
Año de edición:
Materia
D e p o r t e / e j e r c i c i o
ISBN:
978-84-9910-513-0
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
$564.00
IVA incluido
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Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones. Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensando para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo. Yoga par acorredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.