No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B. K. S. Iyengar (exponenete del Yoga de fama mundial). Posee el don del Yoga en su sangres. El proósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres que se encuentrnabajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. La autora sostiene que el sosiego yla salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga. Y es que el Yoga es capaz- enprimer lugar- de tranquilizarnos; luego, de despertar la mente; po último, el Yoga prepara el camino para el reposo espiritual. En est elibro las asanas o posturas del Yoga están dividas en varias Secciónes que incluyen estiramientos de la columna hacia delante, estiramientos laterales, hacia atrás, técnicas correctas de respiración, sus efectos en el cuerpo, etcétera. La autora señala asimismo los pasos a seguir para avanzar desde un plano puramente físico hasta un grado de consciencia superior.
